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如果没有手机号码，可以使用邮箱来注册苹果ID。具体步骤如下。

1、打开苹果官网，在首页下方点击“创建您的Apple ID”。

2、在注册页面选择“使用电子邮件地址创建”，然后输入邮箱地址和其他相关信息。

3、填写完信息后，点击“继续”，然后前往邮箱进行验证。

4、收到邮件后，按照邮件中的指示进行操作，验证邮箱地址。

5、完成邮箱验证后，即可成功创建苹果ID。

虽然使用邮箱注册可以绕过手机号码，但苹果ID必须使用现有的电子邮件地址和能够接收短信的电话号码进行验证，如果没有手机，可能需要找朋友帮助接收验证码，使用自己常用的邮箱来注册，以便记忆和管理。

仅供参考，如遇到问题，可咨询苹果客服获取更多帮助。